keto, siemennäkkäri, t, Keto Siemennäkkäri T# ohje salty

Keto Siemennäkkäri T#

Ainekset 16 annosta

70 g Kurpitsansiemen
60 g Auringonkukansiemen, luomu
20 g Kuorimattomia seesaminsiemeniä
30 g Vaalea tahini
50 g Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy
1/10 g Pinjansiemen
40 g Pellavansiemen rouhe
220 g Vesi, vesijohtovesi
20 g KETO fiber
2 rkl Urtekram psyllium
1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola
20 g Hampunsiemenet

Hienonna siemeniä, lisää Tahini, öljy, psyllium, suola, kiehuva vesi ja puhdas + keto fiber. Kauli kahden leivinpaperin välissä ohueksi. Paista 170 ° C kunnes alkaa saada väriä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 444 kcal / 100 g
Energia 1845 kJ / 100 g
Proteiini 14,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 4,5 g / 100 g
Rasva 37,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,7 g / 100 g
Suola 1,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 74 %
Liity Sulamoon