Aamun rahkasekoitus

Ainekset 1 annosta

125 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

1 Banaani, punnittu kuorineen (140 g)

75 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

1/3 dl Omenasose, sokeroitu

20 g Luomu Kaurahiutale

Puolikas purkki maitorahakaa, muutama lusikallinen raejuustoa ja pilkottu pieni banaani/puolikas isosta banaanista sekä omenasose(tai marjoja ja pari teelusikallista sokeria) plus vajaa desilitra kaurahiutaleita sekoitetaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 359 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,9 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon