Sämpylä vhh ja kuitu

Ainekset 6 annosta

4 Vapaa kananmuna (240 g)

2 dl Mantelijauho

25 g Alku uunipaahdettu vehnälese

1 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

1 rkl Urtekram psyllium

2 tl Leivinjauhe

1/2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Ohje on modattu Kutsu vapauteen ohjeesta. Sekoita ainekset vatkattuun munaan. Paista 200 C ja 20 minuuttia.

Energia 247 kcal / 100 g

Energia 1032 kJ / 100 g

Proteiini 14,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 17,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon