SULAMO

Parempi vhh pizza

Ainekset 4 annosta

250 g Maitorahka, luomu, Eila

1 dl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

1 rkl Psyllium ravintokuitu

0,5 dl Pofiber, perunakuitu

5 rkl Lupiinijauho

2 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

1 tl Leivinjauhe

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

50 g Basilico

100 g Aurajuusto

80 g Multitalentti seitansuikale

150 g Mozzarella

30 g Oliiviöljy

50 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

80 g Herkkusieni

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

Märät aineet sekoitetaan erikseen ja kuivat erikseen, pohja levitetään pellille ja päälle Tomaattikastike, aurajuusto, vegem-suikaleet ja mozzarella. Annoskoot reilut.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 176 kcal / 100 g

Energia 733 kJ / 100 g

Proteiini 12,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,4 g / 100 g

Rasva 12 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon