Härkäruukku vihanneksilla

Ainekset 9 annosta

120 g Sipuli, keltasipuli

93 g Sipuli, punasipuli

290 g Porkkana

145 g Lanttu

106 g Paprika, keltainen

2,5 rkl Rypsiöljy

960 g Naudanpaisti

1 Lihaliemikuutio (10 g)

230 g Herkkusieni, säilyke

4 g Sinapinsiemen, keltainen

32 g Täysjyväriisi

216 g Riisi-Kaura

200 g Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

10 g Sinappi

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

paista lihat, lado vuokaan ja lisää 8 dl vettä ja loppupuolella paistamista vielä 2 dl kermaa

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 451 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,9 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon