Vadelmavispipuuto (keto)

Ainekset 10 annosta

3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Gluteeniton psyllium

4 dl Kuohukerma laktoositon

200 g Vadelmat, pakaste

1 tl Makeutusaine, syklamaatti, makonen

Laita kulhoon vesi ja psyllium ja sekoita, jätä turpoamaan. Kaada samaan kulhoon vadelmat odottamaan jatkokäsittelyä. Toisessa kulhossa vatkaa kerma makeutuksen kanssa kovaksi vaahdoksi. Jauha sauvasekoittimella turvonnut psyllium ja vadelmat tasaiseksi soseeksi. Lisää vaahdotettu kerma soseen joukkoon ja vatkaa tasaiseksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 169 kcal / 100 g

Energia 706 kJ / 100 g

Proteiini 1,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 16,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon