Quinoasalaatti

Ainekset 3 annosta

100 g Quinoa, kvinoa

50 g Hienonnettu lehtikaali

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

200 g Loimukirjolohifilee

100 g Kurkku

10 Suomalainen kirsikkatomaatti (30 g)

30 g Sitruuna-oliiviöljy

4 rkl Tilli, tuore

200 g Ruokaisat pannukasvikset

keitä quinoa suolavedessa.pilko ja sekoita vihannekset.

Energia 195 kcal / 100 g

Energia 817 kJ / 100 g

Proteiini 9,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,4 g / 100 g

Rasva 11,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon