SULAMO

Marakatin Ketobagel

Ainekset 3 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

1 dl Pofiber, perunakuitu

1 rkl Psyllium ravintokuitu

100 g Emmental juustoraaste

25 g Philadelphia Original maustamaton tuorejuusto

1 tl Leivinjauhe

3 rkl Seesaminsiemen kuorittu

Sekoita juustot ja kananmunat. Lisää muut aineet. Anna seistä 10-15 min. Tee bageleiksi , voitele munalla ja paista 200 astetta / keskiosassa n 12 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 261 kcal / 100 g

Energia 1089 kJ / 100 g

Proteiini 17 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 18,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon