Ruokaisa pannari - Anu

Ainekset 36 annosta

2 dl Kuohukermaa Suomesta

1,5 dl Vesi, vesijohtovesi

100 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa

1 rkl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

1 dl Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

2 rkl Siemensekoitus

2 rkl Kurpitsansiemen

2 rkl Pellavansiemen, kokonainen

2 g Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Psyllium, siemenkuorijauhe

1 tl Leivinjauhe

3 dl Mantelijauhe

Sekoita kaikki ainekset hyvin keskenään ja levitä taikina leivinpaperilla päällystetylle uunipellille. Paista 200 asteessa n. 20 min.

Energia 291 kcal / 100 g

Energia 1208 kJ / 100 g

Proteiini 10,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,2 g / 100 g

Rasva 25,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon