Sämpylä keto

Ainekset 5 annosta

1/1 dl Mantelijauho

2 rkl Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina

1/4 dl Pofiber, perunakuitu

110 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 66947- Luomu Kananmuna Pirkka

30 g Turkkilainen jogurtti

2 tl Psyllium

75 g Hyvä suomalainen Arkijuusto

Vatkaa munat ja jogurtti. Sekoita kuivat aineet erikseen ja lisää taikinaan. Lisää juustoraaste. Anna taikina turvota. Uunissa 200 astetta n.10-15

Energia 256 kcal / 100 g

Energia 1071 kJ / 100 g

Proteiini 15,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 18 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon