Kanakasvispata satu

Ainekset 8 annosta

300 g Kukkakaali

256 g Parsakaali, brokkoli

130 g Sipuli, keltasipuli

84 g Porkkana

205 g Bataatti, kuorittu

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

40 g Peruna, vanha, kuorittu

3 rkl Kasvisfondi

7 dl Vesi, vesijohtovesi

20 g Inkivääri, juurakko, raaka

2 tl Ruokasuola, jodioitu

30 g Makea thai-chilikastike

1 rkl Rypsiöljy

230 g Papumix

Pilko kasvikset, mausta mielesi mukaan. Hauduta uunissa 175astetta 60 mi.

Energia 61 kcal / 100 g

Energia 254 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon