Marjasmoothie (Soturi, keto)

Ainekset 2 annosta

1/2 dl Punaherukka

0,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Chiansiemen

0,5 dl Mustikka, metsämustikka

1/2 dl Hirssijuoma luomu

1,5 dl Kaurajuoma, luomu

Anna chia-siementen turvota vedessä hetki. Mittaa ainekset blenderiin ja surauta.

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 271 kJ / 100 g

Proteiini 2,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,2 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon