Karppirulla

Ainekset 2 annosta

5 Kananmuna, kuoreton (275 g)

2 dl Lempi Turkkilainen jogurtti

2 rkl Psyllium ravintokuitu

1/2 tl Leivinjauhe

Vatkaa munat, lisää turkkilainen jugurtti, psyllium ja leivinjauhe, sekoita. Levitä uunipellille lusikalla. Paista uunissa 200 astetta 10min. Täytteet oman maun mukaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 549 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 9,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon