Mariskan soija-vehnäalkio sämpylät

Ainekset 6 annosta

270 g Vesi, vesijohtovesi

330 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

50 g Vaalea Soijarouhe Gluteeniton

15 g Rypsiöljy

15 g Uunipaahdettu vehnänalkio

200 15 min

Energia 254 kcal / 100 g

Energia 1066 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 42,7 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 91 %

Liity Sulamoon