Uunipuuro

Ainekset 4 annosta

120 g Banaani, kuorittu

5 dl Elovena kaurahiutale

2 tl Leivinjauhe

3 tl Vanilliinisokeri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

3 tl Margariini 60 %, flora normaalisuolainen

3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 dl Rasvaton maito

6 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (210 g)

30 g Collagen protein

10 g Psyllium ravintokuitu

250 g Rasvaton, mieto maitorahka

Sekoita ja paista 30min

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 446 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon