Kaurapannukakku

Ainekset 20 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 dl Kaurahiutale

1 rkl Lese, kauralese

8 dl Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 ug

2 tl Juokseva rypsiöljyvalmiste Sunnuntai

2 g Ruokasuola, jodioitu

47 g Kaurajauho gluteeniton

sekoita kananmunat ja puolet maidosta, lisää kuivat aineet ja loput maidosta, sekoita ja paista uunissa 200 asteessa noin puoli tuntia

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 520 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,8 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon