SULAMO

Lehtikaalipaistos T#

Ainekset 4 annosta

150 g Lehtikaali

3 rkl Knossos Ekstra Neitsyt Oliiviöljy

120 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

100 g Ylikypsä palvikinkku

2 dl Vesi, vesijohtovesi

150 g Lempi Creme Fraiché

100 g Koskenlaskija maustamaton ruoka&dippi

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

1 Lihaliemikuutio (10 g)

150 g Apetina Lactose free fetajuusto

20 g Parmesan

2,5 dl Hyvä suomalainen Arki, juustoraaste 170g

240 g Kananmuna, kuorineen punnittu

Silppua lehtikaali. Paista pannulla miedolla lämmöllä oliiviöljyssä. Lisää jauheliha, kinkkusuikaleet, creme fraice, koskenlaskija, vesi ja lihaliemi- ja kasvisliemikuutio. Anna hautua jonkin aikaa. Lisää parmesan raaste ja normi juustoraaste. Riko munat ja vatkaa rakenne rikki, lisää seokseen. Lisää myös salaattijuustokuutiot. Laita vuokaan ja paista n. 20 min 180 asteisessa uunissa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 237 kcal / 100 g

Energia 987 kJ / 100 g

Proteiini 14,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,7 g / 100 g

Rasva 19,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 74 %

Liity Sulamoon