Linssi blognese

Ainekset 4 annosta

2 Sipuli, keltasipuli (400 g)

2 Tomaatti (250 g)

30 g Valkosipuli

2 Porkkana (130 g)

280 g Tomaattimurska

100 g Pirkka kaura kasvisrasvasekoite 16%

5 dl Vesi, vesijohtovesi

150 g Punaiset linssit suolaliemessä

1 Kesäkurpitsa, zucchini (200 g)

10 g Oliiviöljy

mix

Energia 36 kcal / 100 g

Energia 150 kJ / 100 g

Proteiini 1 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon