sannan, versio, ketopaakarin, parhaat, ketosämpylät Sannan versio Ketopaakarin parhaat ketosämpylät ohje salty

Sannan versio Ketopaakarin parhaat ketosämpylät

Ainekset 6 annosta

4 Isot kananmunat kotimaista (260 g)
150 g Juustoraaste Cheese Mix
70 g Mantelijauhe
12,5 g Pofiber, perunakuitu
2 tl Leivinjauhe
2,5 rkl Psyllium ravintokuitu
1 rkl Seesaminsiemen, kuorineen
1/2 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Rikot munat kulhoon ja lisää juustoraaste, sekoita sauvasekoittimella sekaisin. Sekoita kuivat aineet ja lisää muna-juustoseokseen, anna turvota 5 min. Jaa 6 osaan pellille ja paista 200 asteessa 20-25 min. 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 265 kcal / 100 g
Energia 1108 kJ / 100 g
Proteiini 16,3 g / 100 g
Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g
Rasva 19,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 0,2 g / 100 g
Suola 1,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon