Kesäkurpitsarieska,pellillinen

Ainekset 16 annosta

1 Kesäkurpitsa, zucchini (200 g)

1 dl Mozzarellajuustoraaste

100 g Keso raejuusto, laktoositon

100 g Coconut Unsweetened kookosjuoma

1 dl Mantelijauho

2 tl Psyllium ravintokuitu

1/2 tl Ksantaani

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

30 g Bakmix/ Leivontaseos- chia- siemennäkkileipä

Raasta kesäkurpitsa,lisää muut aineet,kaikki sekaisin ja uuniin.

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 531 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 8,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon