Granola - lower calories

Ainekset 10 annosta

5 dl Kaurahiutale

30 g Mantelilastu

30 g Kookosöljy

20 g Hunaja

7 dl Kaurahiutale

10 g Chian siemenet

50 g Mantelilastu

20 g Auringonkukansiemen, kuorittu

35 g Kookosöljy

30 g Hunaja

30 g Kurpitsansiemen

25 g Pähkinä, hasselpähkinä

Energia 455 kcal / 100 g

Energia 1902 kJ / 100 g

Proteiini 12 g / 100 g

Hiilihydraatti 49,6 g / 100 g

Rasva 21,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon