Chia-jogurttituorepuuro

Ainekset 1 annosta

2 rkl Chia-siemenet

1/2 dl Kookoskerma

1 dl Mantelijuoma

1 dl Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila

1/2 dl Vadelma

Sekoita kaikki aineet kulhossa ja anna tekeytyä yön yli.

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 398 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 6,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon