SULAMO

Butter Chicken keto

Ainekset 6 annosta

750 g Broilerin rintafilet paistettu

100 g Voi

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

5 Valkosipuli (20 g)

1 rkl Chili punainen

3 tl Inkivääri jauhettu

2 tl Juustokumina jeera

3 tl Garam Masala

500 g Paseerattu tomaatti

2 dl Laktoositon kuohukerma

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Pilko rintafileet isoiksi kuutioiksi ja ruskista voissa. Siirrä sivuun odottamaan. Hienonna Valkosipuli, sipuli ja Chili pieneksi. Kuullota pannulla ja lisää sekaan mausteet, peseerattu tomaatti ja broilerinpalat.

Anna hautua miedolla lämmöllänoin 20 min. Lisää Kerma ja kuumenna

Ravintosisältö / 100 g

Energia 174 kcal / 100 g

Energia 723 kJ / 100 g

Proteiini 13,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 12 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon