SULAMO

Täytetyt paprikat

Ainekset 5 annosta

4,5 Paprika, punainen (765 g)

400 g Naudanjauheliha 17%

100 g Salaattijuusto

400 g Tomaattimurska

1/2 Kesäkurpitsa, zucchini (100 g)

30 g Kevätsipuli

2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Tomaattipyree

1 rkl Ketsuppi

2 g Sokeri

1 rkl Soijakastike

Tee kastike, mausta chili, paprika, ras el hanout, timjami..., anna hautua hetki. Kaurasuurimot n. 20 min kiehutus. Paprikat hetki esilämmityksessä, sitten n. 15 min 200 C.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 360 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,8 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon