Teryaki nuudeli kanawokki oma

Ainekset 4 annosta

410 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

140 g Kesäkurpitsa, zucchini

2 Makea suippopaprika (40 g)

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

3 Valkosipuli (12 g)

1 tl Inkivääri jauhettu

1 dl Korianteri, tuore

2 Porkkana (70 g)

145 g Mama kananmakuinen nuudeli, valmis

150 g Teryaki sauce

1,3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

130 g Maissi, makeaa maissia

1/2 tl Mustapippuri

tee se ja syö se

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 403 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon