Chili

Ainekset 6 annosta

780 g Tomaattimurska

380 g Papu, kidneypapu, keitetty

6 dl Vesi, vesijohtovesi

30 g Ruohosipuli

2 Valkosipuli (8 g)

400 g Jauheliha, broilerin

1 rkl Rypsiöljy

1 Paprika, punainen (120 g)

Sekoita

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 259 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon