falafel, flatbread Falafel flatbread ohje salty

Falafel flatbread

Ainekset 9 annosta

200 g dried chickpeas, soaked overnight (don't use canned chickpeas)

80 g onion, roughly chopped

60 g parsley, roughly chopped (about a one large bunch)

1 small green chile pepper

3 garlic cloves

1 tsp cumin

1 tsp salt

1/2 tsp cardamom

1/4 tsp black pepper

1/2 tsp baking soda

50 g perunajauho

3 tablespoon water

1 tablespoon olive oil

Ravintosisältö / 100 g

Energia 175 kcal / 100 g
Energia 737 kJ / 100 g
Proteiini 7,9 g / 100 g
Hiilihydraatti 24,9 g / 100 g
Rasva 3,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 4,6 g / 100 g
Suola 0 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %