OMA puuroaamiainen

Ainekset 1 annosta

1 dl Elovena kaurahiutale

2 dl Mustikkakeitto

12 g Vaasan koulunäkki

3 g Kasvirasvalevite 28 %, mini lätta

20 g Ohuen ohut keittokinkku

1 Kananmuna, keitetty (55 g)

40 g Kurkku

Kokoa lautaselle, syö hitaasti

Energia 86 kcal / 100 g

Energia 363 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,8 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon