Pika aamusämpylät Anskun ohje

Ainekset 9 annosta

5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

3 dl Ruisjauho

2 dl Kaurahiutale

5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

20 g Kuivahiiva

Sakasin ja uuniin. 225 25-30 min

Energia 192 kcal / 100 g

Energia 804 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 36 g / 100 g

Rasva 1,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon