Pellavansiemen sämpylät Mertsi

Ainekset 8 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

10 g Creamy Yogurt Kreikkalainen jogurtti

2 tl Psyllium ravintokuitu

1 dl Mantelijauho

2 tl Leivinjauhe

2 rkl Seesaminsiemen kuorittu

1 rkl Pellavansiemenrouhe elixi

1/2 dl Pofiber, perunakuitu

150 g Mozzarellajuustoraaste

Vatkaa munat ja siihen jugurtti . Sekoita kuivat aineet. Ne taikinaan. Lopuksi lisää 150g mozzarellaraastetta.

Energia 287 kcal / 100 g

Energia 1196 kJ / 100 g

Proteiini 19,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,7 g / 100 g

Rasva 20,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon