Hyvän unen iltapuuro (Kaisa Jaakkola, Palaudu ja Vahvistu)

Ainekset 1 annosta

1 dl Kaurahiutale, luomu

1,5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

3 rkl Raejuusto, laktoositon, Eila

150 g Mustikka

1/2 rkl Kookosöljy

keitä puuro

Energia 94 kcal / 100 g

Energia 392 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 9 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon