Terveellinen päärynäpannari

Ainekset 10 annosta

4 dl Virtasalmen Viljatuote pullajauhoseos

5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

5 dl Vesi, vesijohtovesi

3 Luomu kananmuna (180 g)

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1,5 tl Leivinjauhe

2 rkl Kookosöljy

3 rkl Hunaja

4 Päärynä, kuorittu (780 g)

https://www.maikkimarjaniemi.fi/terveellinen-pannukakku-paaryna-sopii-joka-paivan-herkuksi/

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 441 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,2 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,2 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon