SULAMO

Mustikkacrumble

Ainekset 8 annosta

5 dl Mustikka, metsämustikka

5 g Tuote on poistettu julkisesta listasta 21771- Pofiber perunakuitua

1 dl Karppisokeri

1 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

115 g Voi

1,5 dl Mantelijauhe

60 g Kookosjauho

10 g Mantelilastu

0,4 dl Seesaminsiemen, kuorineen

2 g Psyllium ravintokuitu

0,2 tl Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

2 rkl Mantelirouhe

Pohja: 5 dl mustikoita 0,5 dl pofiberiä 0,5 dl karppisokeria 1 rkl sitruunamehua ripaus suolaa

Päälle: 115g huoneenlämpöistä voita 1,5 dl mantelijauhetta 1,5 dl kookosjauhoja 0,5 dl karppisokeria 0,5 dl mantelilastuja 0,5 dl manteliruohe 0,4 dl seesaminsiemeniä 0,25 dl psylliumia Ripaus vaniljajauhetta Ripaus suolaa

15 minuuttia 180 astetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 281 kcal / 100 g

Energia 1177 kJ / 100 g

Proteiini 6 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 23,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti