Kaali-tonnikalasalaatti

Ainekset 2 annosta

240 g Tonnikala, vedessä, säilyke

300 g Valkokaali, keräkaali

10 g Punasipuli

4 rkl Jogurtti, ruoanvalmistusjogurtti, rasvaa 6-8 %, vl

8 Suomalainen kirsikkatomaatti (40 g)

140 g Maissi, ei lisättyä sokeria

45 g Lempi Islantilainen jogurtti

1 Porkkana (100 g)

40 g Fenkoli

2 rkl Oliiviöljy Classico

Silppua, sekoita, lisää suola, mustapippuri ja cayennepippuri

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 315 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,2 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon