SULAMO

Boltsit-uunipasta

Ainekset 4 annosta

200 g Täysjyvä pasta Cappelli, keitetty

0,5 Kesäkurpitsa, zucchini (175 g)

100 g Suomalainen luomu kirsikkatomaatti

400 g Tomaattimurska

0,3 tl Mustapippuri

0,5 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

230 g Kaura-siemenpyörykkä Boltsi

2 dl Ruokakerma 4%, laktoositon

150 g Kevyempi pizza juustoraaste 17%

Kuumenna uuni 200 asteeseen. Kypsennä pasta paketin ohjeen mukaan. Leikkaa kesäkurpitsa siivuiksi ja paahda pannulla kullanruskea pinta. Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi. Sekoita tomaattimurska, kaurakerma, pippuri ja suola keskenään kulhossa.

Kasaa ruoka uunivuokaan. Sekoita pasta, kesäkurpitsa, tomaatit ja boltsit uunivuoassa sekaisin ja kaada tomaattikastike päälle. Ripottele juustoraaste tasaisesti pinnalle.

Paista 200 asteisessa uunissa noin 20 minuuttia, kunnes juusto ja tomaatit saavat paistopintaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 493 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 5,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon