SULAMO

Kylmäsavulohi-pinaattimunakas

Ainekset 4 annosta

8 Kananmuna, kuoreton (440 g)

200 g Kylmäsavulohifilee, siivu

100 g Pinaatti

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Pansuola

1/2 tl Valkopippuri

Riko kananmunat mukiin ja sekoita haarukalla tasaiseksi. Mausta pikkuripauksella suolaa ja valkopippuria. Lisää 1⁄2 dl vettä. Kaada munakasmassa pannulle ja lisää pinaatti ja lohiviipaleet. Kypsennä miedolla lämmöllä kannen alla kunnes munakas on juuri ja juuri hyytynyt.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 455 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,2 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon