SULAMO

Savutofukiusaus

Ainekset 4 annosta

500 g Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus

300 g Jalotofu, kylmäsavu

50 g Tilli, tuore

0,5 tl Sitruunapippuri

0,5 tl Pansuola

0,3 tl Valkopippuri

2,5 dl Kaurakerma, kotimaista

200 g Herkkusieni

Pilko herkkusienet. Kuumenna paistinpannu, lisää öljy ja sienet. Paista muutama minuutti. Kaada peruna-sipulisekoitus uunivuokaan. Leikkaa tofu pieniksi suikaleiksi, hienonna tilli ja lisää ne, sienet sekä mausteet vuokaan. Kaada mukaan myös kaurakerma ja sekoita kaikki ainekset tasaiseksi.

Paista 200-asteisen uunin keskitasolla 60 minuuttia. Anna tekeytyä hetki ennen tarjoilua.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 98 kcal / 100 g

Energia 412 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon