SULAMO

Punainen currykana

Ainekset 2 annosta

150 g Broilerin sisäfile

50 g Kesäkurpitsa, zucchini

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Paprika, keltainen (170 g)

50 g Kevätsipuli

1 tl Rypsiöljy

1,5 dl Kookosmaito

1,5 rkl Punainen thai currytahna

Paloittele vihannekset, kuullota öljyssä. Suikaloi broileri ja paista miedolla lämmöllä kypsäksi. Lisää kasvikset pannulle. Sekoita currytahna kookosmaitoon ja kaada seos kasvisten ja broilerin päälle. Tarjoa tumman riisin kanssa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 75 kcal / 100 g

Energia 310 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon