Käytämme evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen. Lisätietoja. Selvä

Siemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

1/2 dl Kurpitsansiemen

1 dl Seesaminsiemen, kuorineen

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1/2 dl Chiansiemen

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

50 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

1 tl Merisuola, jodioimaton

30 g Hampunsiemenet

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 380 kcal / 100 g

Energia 1589 kJ / 100 g

Proteiini 13,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 33,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 1,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon