Kasvis chili-con-carne Hanni

Ainekset 6 annosta

150 g Soijarouhe, vaalea

800 g Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa

200 g Paseerattu tomaatti

1 Lihaliemikuutio (10 g)

200 g Vesi, vesijohtovesi

sek

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 389 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 12 g / 100 g

Rasva 0,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon