Kaalilaatikko

Ainekset 7 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

150 g Porkkanaraaste

2 Sipuli, keltasipuli (110 g)

700 g Naudan parempi jauheliha 10%

1 rkl Meirami

2 tl Maustepippuri, jauhettu

3 g Laakerinlehti

25 g Voi

3 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

3 dl Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

12 g Häränlihafondi

2 tl Ruokasuola, jodioitu

2 rkl Tumma siirappi

tee se ja syö sitä

Energia 107 kcal / 100 g

Energia 446 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,9 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon