E&J: Vegaaninen linssikeitto

Ainekset 1 annosta

4 dl Punainen linssi, raaka

3 Sipuli, punasipuli (165 g)

30 g Valkosipuli

4 Porkkana (260 g)

4 Peruna, punnittu kuorineen (280 g)

200 g Kukkakaali

2 Kasvisliemikuutio (22 g)

500 g Tomaattisose

2 dl Planti creamy cooking kaura Chili

1,5 kg Vesi, vesijohtovesi

Mausteiksi mm. curry, mustapippuri, paprika.

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 288 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,2 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon