Kesorahkalettu

Ainekset 2 annosta

35 g Lese, kauralese

50 g Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2,3 %, vl

50 g Keso raejuusto, maustamaton

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 tl Leivinjauhe

1 tl Psyllium ravintokuitu

1 dl Erikoisvehnäjauho

3 rkl Kauramaito

sekoita ja paista

Energia 174 kcal / 100 g

Energia 728 kJ / 100 g

Proteiini 10,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,4 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon