Ketosämpylät

Ainekset 8 annosta

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

200 g Viola maustamaton tuorejuusto laktoositon

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Mantelijauho

1 dl Pofiber, perunakuitu

2 rkl Psyllium

2 tl Leivinjauhe

1 tl Ksantaani

Sekoita tuorejuusto ja kananmuna hyvin. Lisää joukkoon kuivat aineet ja sekoita. Paista sämpylöitä 175 asteessa noin 35min.

Energia 248 kcal / 100 g

Energia 1064 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,4 g / 100 g

Rasva 19,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon