Feta-pinaatti-kanapiirakka VHH

Ainekset 8 annosta

2 dl Mantelijauho

100 g Ingmariini, laktoositon

1 tl Leivinjauhe

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

2 dl Emmental punaleima juustoraaste

300 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

3 rkl Rypsiöljy

3 dl Lempi kreikkalainen jogurtti, laktoositon 6%

1 dl Salaattijuusto kuutioina suolavedessä

200 g Pinaatti, pakaste

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1 tl Merisuola, jodioimaton

...

Energia 209 kcal / 100 g

Energia 871 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,5 g / 100 g

Rasva 17 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon