Kevyt Kesolettu

Ainekset 2 annosta

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (35 g)

35 g Pinaatti

100 g Keso raejuusto, maustamaton

30 g Lese, kauralese

1/2 tl Psyllium ravintokuitu

1 tl Leivinjauhe

Sekoita ja paista

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 463 kJ / 100 g

Proteiini 10,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon