Pinaatti-Kesolettu

Ainekset 3 annosta

40 g Pinaatti

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

35 g Lese, kauralese

50 g Keso raejuusto, maustamaton

1/3 rkl Psyllium, siemenkuorijauhe

1 tl Leivinjauhe

1,5 rkl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

Sekoita ainekset ja paista

Energia 131 kcal / 100 g

Energia 547 kJ / 100 g

Proteiini 10,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon