Kaura tikka masala

Ainekset 4 annosta

1 Tikka Masala Kaura ateria-aines (250 g)

2 Porkkana (130 g)

1 Paprika, keltainen (230 g)

2 dl Linssi, punainen, keitetty

2 Tomaatti (250 g)

2 dl Lehtikaali

50 g Kookosmaito

Keitä noin 15min

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 491 kJ / 100 g

Proteiini 4,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,6 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon