SULAMO

Sämpylä keto

Ainekset 4 annosta

2 Kananmuna, kuorineen punnittu (120 g)

2 rkl Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa 2,3 %, vl

2 tl Leivinjauhe

1,5 dl Mantelijauho

3 rkl Lese, vehnälese

150 g Emmental-mozzarella juustoraaste

1 rkl Lese, ruislese

sekoita ainekset keskenään tee 4 kpl möykkyjä pelille, muotile kostein käsin sämpylämäisiksi, ripottele pinnalle seesaminsiemeniä paista 220 keskitasolla 15 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 303 kcal / 100 g

Energia 1258 kJ / 100 g

Proteiini 19 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,6 g / 100 g

Rasva 22,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon