SULAMO

Tomaattinen soijarouhekastike

Ainekset 4 annosta

173 g Soijarouhe, vaalea tai tumma

500 g Paseerattu tomaatti

100 g Sipuli, keltasipuli

15 g Valkosipuli

1 rkl Rypsiöljy

200 g Vesi, vesijohtovesi

1 tl Mustapippuri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

6 g Kasviliemi Touch of Taste

10 g Oluthiiva rikas

Keitä soijarouhetta noin 20min kattilassa. Paista samalla sipulit ja valkosipulit ja lisää paseerattu tomaatti ja vesi pannulle. Mausta. Lisää soijarouhe ja ravintohiivahiutaleet sekaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 91 kcal / 100 g

Energia 380 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 1,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon